Một ly cacao sữa chứa bao nhiêu calo? - 5.0 out of 5 based on 3 votes
- Chi tiết
- Được đăng: Thứ tư, 24 Tháng 0888672676:00
- Viết bởi Admin2
- Lượt xem: 5799
Một ly cacao sữa chứa bao nhiêu calo? Bạn cần nắm được chính xác chỉ số calo của cacao sữa để có chế độ ăn uống hợp lý, tránh việc tăng cân quá mức. Cùng chúng tôi tìm hiểu về thông tin này trong bài viết dưới đây.
1 ly cacao sữa bao nhiêu calo?
Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nên tránh sử dụng loại nước uống này nhé vì trong trà sữa có nhiều chất béo. Mỗi 1 ly cacao sữa 100 ml có sữa đặc thì tầm 127 calo, lượng calo này gấp đôi các loại sữa tươi có đường.
Để giải quyết rằng uống cacao sữa nhiều có mập không thì trước hết bạn cần biết được cacao sữa chứa khoảng bao nhiêu calo. Trung bình 1 ly cacao sữa chứa khoảng 400-500 calo nếu tính loại ly nhỏ hoặc vừa, chứ không phải loại ly khổng lồ. Con số này xấp xỉ bằng 2/3 của một chiếc bánh nướng thập cẩm và tương đương với 45 phút chạy bộ. Con số không hề nhỏ chút nào đối với những người dễ tăng cân.
Xem thêm: Bà bầu uống ca cao sữa được không?
[external_link offset=1]Mách bạn cách pha cacao sữa thơm ngon
Nguyên liệu cần để pha ca cao sữa
Bột ca cao nguyên chất: 2 thìa cafe
Sữa đặc: 3 thìa
Đường: 1 thìa (nếu bạn uống đắng có thể không bỏ thêm)
Sữa tươi: 50 ml
Nước nóng (70-80 độ): 50ml
Đá viên hay đá bào nhỏ
Cách pha ca cao sữa đá ngon, hấp dẫn
– Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 chiếc ly sạch. Cho 2 thìa ca cao, 3 thìa sữa đặc vừa chuẩn bị vào cùng với 50 ml nước nóng. Rồi dùng thìa đánh đều lên cho ca cao tạo bọt nhé! Khi quấy ca cao, bạn phải đảm bảo tạo được bọt. Vì vậy cần phải đánh đều, liên tục. Bạn có thể dùng dụng cụ đánh trứng hoặc đánh kem để đảm bảo bột hòa tan thật mịn nhé.
– Tiếp theo, bạn cho nước đường đậm đặc (đường pha với chút nước nóng) cùng với sữa tươi một cách từ từ vào ly ca cao vừa đánh. Quấy đều, rồi cho thêm đá viên vào.
– Cuối cùng cho hỗn hợp trên và đá viên vào một bình kín hoặc shaker lắc đều. Vậy là đã hoàn thành một ly cacao sữa đá mát lạnh, thơm ngon. Chút béo béo của sữa kết hợp với vị đăng đắng của cacao.
[external_link offset=2]Quá đơn giản để có một ly ca cao sữa đá xuất sắc đúng không. Vậy thì bạn còn ngại gì mà không tự làm cho bản thân cùng bạn bè đồ uống tuyệt vời này. Đảm bảo không cần ra tiệm mà vẫn có một ly cacao sữa đá thơm ngon nha.
Lưu ý nhỏ trong cách pha ca cao sữa đá để có ly ca cao sữa đá ngon
Công đoạn đánh ca cao sủi bọt rất quan trọng nhé, nếu không bạn uống sẽ có cảm giác ca cao tan không hết, hơi lợn cợn ở cổ.
Để pha ca cao sữa đá béo hơn là bạn nên pha ca cao bằng nước ấm để tăng thêm vị béo, vì sữa đặc pha với nước ấm sẽ ngậy hơn và ca cao cũng được hòa tan hoàn toàn, không bị vón cục.
Pha bột ca cao và sữa đặc bằng nước nóng (70-80 độ) sẽ làm cacao dễ tan và béo hơn so với pha bằng nước sôi hay nước lạnh.
Món ca cao sữa đá này sẽ có vị béo tự nhiên hơn nếu bạn pha bằng sữa thanh trùng không đường.
Qua các bước trong cách pha bột ca cao sữa đá nguyên chất, mong rằng bạn đã có thông tin bổ ích.
